自主养生论坛1：自主养生从心开始

                  全春自主养生学院第1期（自主学院总6第）论坛 

                                           主题：自主养生从心开始

                                             (主持人：赵美贤教授)
2013年4月11日

养生教练赵美贤

尊敬的自主心理学、自主学、自主教育学创始人李老师、赵老师晚上好！尊敬的网络前一直以来关注、支持我们事业发展的新老朋友，热心听众、观众，自主命运的老师、同事、学员以及小朋友大家晚上好！
李侠好
自主教育周红云

热烈欢迎导师为我们主持论坛：谢谢您！
养生教练赵美贤

今天晚上我和朋友们谈论的主题是：尊重生命从心开始。
这是自主养生论坛的第一节。
我的切入点是尊重生命，自主养生从心开始。着重说说，我是怎样用心自主养生的。
自主管理李侠

好
追梦人。

赵老师好 
养生教练赵美贤

今晚主题：自主养生从心开始
自主教育周红云

分享您的论坛是我们的人生荣幸
养生教练赵美贤

胜春好！
谢谢各位！
养生教练赵美贤

我用心自主养生做法：
1、平静：静心，即使身动心仍在静。作为女人身体的活动量是相当大的，事多、家务多，我又好整洁。我始终有一念：事多心不乱。故很少上火、外邪不入，疾病少生，偶有小疾自然康复。  
自主管理李侠

这一点挺难做到的，赵老师你能告诉我们其中的秘诀吗？
追梦人。

是呀 
养生教练赵美贤

2、守一：家有三件事先从紧处来，分清轻重缓急，做事有条理，要做就做好、做精、做细、做到位。始终守着：一心一意专心做事。事做的美，别人夸奖心情就舒畅，身体很棒——身材匀称、苗条，走路飞快，五十岁象十五岁。
自主教育吴翠兰

二位导师好！大家好！
今天迟到了
养生教练赵美贤

第一条的奥秘就是第二条啊！
你好，迟到的春天
只要有你

第二条赵老师人如其名，表里如一
养生教练赵美贤

3、无欲：我基本没有奢望，只相当好妻子、当好妈妈，甚至连当好女人都没有想过。但得到的是别人对我的欣赏、羡慕、肯定。结果：我感到希望很大，精神焕发。总觉得会有好事发生。
自主教育吴翠兰(1936512269)

4、谢谢导师！很高兴有幸分享导师主持的论坛。
自主教育吴翠兰(1936512269)  
导师您总想好事——心灵美
养生教练赵美贤(905027839)  

5、真的我平时常有好事来临的感觉。
不是主观想的，是无意中冒出来的。
自主教育周红云

导师：因为您总叠加好事
养生教练赵美贤
其实我也不知道是怎么回事，只知道踏实做事。
自主管理李侠

你的好心态，吸引来的！
追梦人

我也这么认为 
养生教练赵美贤

比如有一次李侠和春亮来我家遇到我刚从煤仓口爬出来。
自主管理李侠

是的，我亲眼看见
养生教练赵美贤

这是我刚接待完咨客，你们来了又就这样接着接待你们。
自主管理李侠

脸上，手上都是黑，好可爱！
养生教练赵美贤

这就是我最真实的一面。
自主教育周红云

导师；您已让 山让路
养生教练赵美贤

当时尽管我脸是黑的，但心是红的。
自主教育吴翠兰

导师！上善若水，自自然然，不加任何外在修饰的美——贤美
养生教练赵美贤
面部是带笑容的，因为看到你们高兴，笑由心生。
自主教育周红云

导师：真正的找回自我的踏实、诚实、善良等需要我们去认识自己的那颗心啊！在您的面前惭愧！
养生教练赵美贤

随着我热情洋溢的语言就来了——相当于谈笑风生。
自主管理李侠

是的，其实你没有说任何话，但已给我上了一堂生动的课！！
养生教练赵美贤

记得当时春亮还当面夸奖我，因为当时我是黑脸所以也不好说得太多。
自主管理李侠

您是那样的和蔼可亲，我们一下子就被您的热情感染了！！
养生教练赵美贤

其实我并不想把最龌龊的一面暴露给你们，但那确实是我平时的生活。
家里外面两不误，就叫打里照外吧！
养生教练赵美贤

丈夫、儿子都照顾，每位咨客、学员都是朋友。
该说下一个了。
养生教练赵美贤

想知道下一个是什么吗？
自主管理李侠

非常想！！迫不及待！！
自主教育吴翠兰

导师浑身都向外辐射着善良和大爱，最让我感动的是您那一个双催人奋进、饱含爱的、会说话的大眼睛。
每一次见面，我都会从您的眼中读到很多东西，汲取很多力量。
乌海刘胜春女士

非常想 
自主教育周红云

享受啊！
自主教育吴翠兰

期待
养生教练赵美贤

我眼睛是大了点儿，娘生的，无奈啊！
外加双眼皮儿，李老师羡慕得不得了。
自主教育周红云

美在心里啊！
养生教练赵美贤

兰子，你从我眼睛里面能读出啥呢？
泪水？
你？
还是……
养生教练赵美贤

奇怪，我的眼睛谁看有谁。
好，现在说第四。
自主教育吴翠兰

导师那一双给人力量，给人安全，给人温暖的大眼睛，让我永远难忘。
您的眼睛给我最多的是力量。
养生教练赵美贤

难道我的嘴就没力量吗？
自主教育吴翠兰

记得，第一次见面，我就从您的眼中看到了自己的不凡。
自主教育周红云

导师：您浑身都是宝啊！
自主管理李侠

有，您浑身都是力量！！甚至是每个细胞！！
养生教练赵美贤

只要我在家，总要搞出点响声来——就怕邻居以为我家没人呢！
北京全春自主心理咨询中心

导师好！我来了，各位精英好！。不好意思了，来晚了。
自主管理李侠

响声？
养生教练赵美贤

我给你们讲过，儿子说我是家里的开心果、本拉登！
自主教育吴翠兰

您的语言更是爱的源泉——源源不断的流通着的都是爱。
自主教育周红云

导师：这就是您存在的生命意义啊！
养生教练赵美贤
迟到的春天来了啊！——丽霞
自主教育吴翠兰

您的语言更是爱的源泉——源源不断的流通着的都是爱。还是力量的加油站。
北京全春自主心理咨询中心

谢谢导师！！
养生教练赵美贤

我们每个女人在家里或多或少或大或小都要整出点响声。
自主教育吴翠兰

是的！就看是什么响声。

乌海讲师李春亮

有声音不怕怕嘈杂
养生教练赵美贤

这是我们的特色，但能被孩子当成开心果却不容易，以为是本拉登更难。
自主管理李侠

我想听您都弄哪些响声？
自主教育吴翠兰

我也想听
乌海刘胜春女士

同感 
养生教练赵美贤

反正不亚于你。
这个响声至少要有利于心身，
自主教育周红云

导师：您那滋润心灵的响声震撼着每个人
自主管理李侠

哦，您是从心里发出的爱的响声！！
养生教练赵美贤

有利于健康，有利于养生——保护心态环境，促进生态平衡，开展全民建心运动——首先要从家庭开始——有女人才有家，我们要带头示范，使家庭从女人开始良性循环。
自主教育吴翠兰

谢谢导师赐教！
养生教练赵美贤

其实我也有情绪波动，有时候真想让情绪来的更猛烈些吧！
自主管理李侠

为什么没有猛烈呢？
养生教练赵美贤

但反复试验多次，伤心、伤身，还伤别人，更主要的是破坏家庭和谐环境。
自主管理李侠

这是我们一定要学的！！
自主教育周红云

导师：是您告诉我在黑暗中才能看到星星的璀璨
自主管理李侠

哦，您是以大局为重！！
养生教练赵美贤

但又不能不发出响声，怎么办呢？
养生教练赵美贤

我就以笑声代替。
可光傻笑也不行呀！
养生教练赵美贤

吓跑了丈夫、儿子怎么办？
吓跑了咨客、学员更不行。
自主管理李侠

那还配合有动作？？
养生教练赵美贤

于是乎，我就用歌声来代替。  
养生教练赵美贤

你们见过我的笑容吧！是不是现在比过去更甜了？
自主管理李侠

是的
自主教育吴翠兰

正是!
养生教练赵美贤

天长日久练的——古语说，日久见笑容吗！
自主教育周红云

导师：什么叫人生的享受——听您的论坛
自主教育吴翠兰

导师！您用平凡的生活实例，告诉我们不平凡的道理。
养生教练赵美贤

你们也听过我的歌声吧！
养生教练赵美贤

是不是越来越好听了？是不是越来越美了？
北京全春自主心理咨询中心

大多数人认为养生就是关注身体健康，就是经常去医院体检一下，发现问题早治，防大于治，记得我学预防医学时，还讲一、二、三级预防，对于疾病最高明的办法也就是预防、保养。很难把健康与心理学联系起来，况且，更不愿意承认自己的疾病是因为人际关系处理不好，情绪压抑造成的。医生要是问原因时，也说没有什么不好啊？我心情很好啊！其实，如果真的心情好，没有让自己纠结的事情。身体就不会出问题的。养生首先养心。赵老师说出了养心之法。
自主教育周红云

导师：那是您的心声啊！
自主教育吴翠兰

极美的歌声——发自内心
自主管理李侠

听过，就像你的内心一样畅亮
养生教练赵美贤

这是怎么回事儿呢？ 
自主管理李侠
您的内心坦荡荡、敞亮亮。
乌海刘胜春女士

赞同 
养生教练赵美贤

做饭、洗锅、切菜，走走步步唱的，俗话说：一日唱一日功，一日不唱十日空。
北京全春自主心理咨询中心

这是因为心理内功用在了唱歌上面，不是用在了发怒方面。
自主教育吴翠兰

您内心敞亮、坦荡、向上、宽广……，所以歌声就美
北京全春自主心理咨询中心

对的! 
自主管理李侠

哦，是多年练就的功夫呀！！
养生教练赵美贤

我白天唱、晚上唱，天唱日久，自然就成为一名美贤歌手。
北京全春自主心理咨询中心

用对地方，受益无穷。用不对地方，受害深远。
自主教育吴翠兰

您用歌声展现了内心
养生教练赵美贤

这些都是真的啊！
自主管理李侠

哦，这就是您说的第二点守一
自主教育吴翠兰

越唱越美了，越棒了，越好听了。
养生教练赵美贤

我给你们说过，我小时候就爱唱歌，但父母不让唱；嫁了女婿没忘娘，女婿鼓励我放声唱，才有了我今天的这个模样——美贤特色喜羊羊歌手！
养生教练赵美贤

这回该说第四了

自主管理李侠

哦，您遇上了伯乐！！
自主教育周红云

导师：是您日日有节奏的用您那每一个器官共同配合着自然的打造、滋润出美的心态
养生教练赵美贤

最关键的我是潜力美呀！
他伯乐不得不开发。
4、无求：我只做事，真的没想过回报，只求有口饭吃，有房住，有衣穿足矣。我从不化妆，身体反而很健康，面如桃花。
养生教练赵美贤

解释一下，面如桃花就是我的脸蛋透着粉红色。
养生教练赵美贤
这个你们也看见过吧！一点都不虚夸——我这人不会说虚话。
自主教育周红云

导师：我说呢？自从接触自主心理学总有世外桃源的感觉
自主管理李侠

是的，我们是见证者，您表里如一！！
自主教育吴翠兰

做事无欲望，功到自然成——导师，您活到了人生的最高境界。
养生教练赵美贤

在那桃花盛开的村庄——有一位美贤姑娘。
自主教育吴翠兰

真自然
养生教练赵美贤

说实话我当姑娘时脸上都没抹过油。
自主教育周红云

导师：天人合一啊！
养生教练赵美贤

过去连吃的油都没有，哪舍得往脸上抹。结了婚、成了家才有条件往脸上抹油。
北京全春自主心理咨询中心
粗茶淡饭、简衣陋室、朴实无华、却净化着万众之心。
这就是我们的伟大导师！
养生教练赵美贤
但至今没有离开万紫千红——兰子、红云都可以证明。
自主教育周红云

导师：万紫千红总是春
养生教练赵美贤

春天来了——四季如春——在那桃花盛开的村庄——万紫千红——人人会面如桃花。
自主教育吴翠兰

导师！万紫千红来自春；万紫千红装点春。
养生教练赵美贤

我走路还很快，因为我知道生命有限，要做的事情很多，分秒不能耽搁，一刻也不能懒惰。
自主管理李侠

您活在当下，在和时间赛跑！！
养生教练赵美贤
在这方面丽萍、兰子、红云都可以作证。
丽萍那次去乌达一不小心把你落的那么远。还记得不？
养生教练赵美贤

不是故意的，是习惯。
北京全春自主心理咨询中心

导师让我们每位过去苍白的生命，焕发出了万紫千红。
自主教育吴翠兰

导师走起路来如脚底生风，从脚步上能看见您内心涌动的力量。
自主教育周红云

是啊！导师：语言、动作、表情留下的都是感动
养生教练赵美贤

各位：我没有时间专门做下来养生，也没有条件吃营养补品，更没有可能疗养洗温泉。
自主教育吴翠兰
您把养生交给了生活
您把养生交给了事业
养生教练赵美贤

我就是在日常生活中时时处处用心保养我的生命，爱惜我的生命，因为我知道此生只有一次。
养生教练赵美贤
总之，用心养生简单易行，防治疾病，自主人生，自主命运！
养生教练赵美贤
谢谢各位的参与，谢谢各位的欣赏，让我们一起来用心养生，预防疾病，减少苦痛，自主人生，自主命运！一生幸运！
北京全春自主心理咨询中心
导师用他们生活中的点点滴滴让我们对于“知识”“学习”“文化”“成功”“消费”“价值”“教育”“情感”等等都读出了特殊的意义。不再如过去那样，对一切的理解都是肤浅的。
养生教练赵美贤

谢谢各位！今天的论坛到此结束。
自主管理李侠

谢谢您！我敬重的导师！！
自主教育周红云
导师：今晚我们又被春分沐浴着，享受着和煦的阳光，随谈不上万紫千红，但我们可以在万紫千红中滋养着成长。谢谢亲爱的导师！您们辛苦了！
北京全春自主心理咨询中心

谢谢导师！！导师辛苦了！

自主教育周红云

人生的一大享受！美啊！
乌海刘胜春女士
谢谢导师 
企业军师李全春

谢谢赵老师的精彩演讲。
谢谢各位的用心聆听。
自主教育吴翠兰

            《那桃花盛开的地方》
您那桃花盛开的脸庞，是我们向往的爱的“村庄“，有时荡漾着春天般的温暖，有时流淌着清泉般的涤荡。啊……美贤导师！女性追随的榜样。每当想起您慈祥面庞，我们心中充满了爱到力量。——献给美贤导师！
企业军师李全春

生活可能是枯燥的，但我们的心要活起来
一世情缘

  
企业军师李全春

论坛是讲知识的，但知识要让人活起来，笑起来，开心起来、健康起来，幸福起来。
北京全春自主心理咨询中心

只要心活起来，我的世界就是桃花盛开的地方。
自主管理李侠

今晚无眠！！今晚无眠！！
企业军师李全春

谢谢各位，休息两天,星期六晚6:30网络视频教室有个更精彩的故事课程。
企业军师李全春

欢迎各位光临。
自主教育吴翠兰
谢谢二位导师！您们辛苦了！
自主管理李侠

                   全春自主心理学院院长——吴翠兰整理

                           2013年4月11日