自主心理论坛40：爱的天使

                                               爱的天使

                  [全春自主心理学院第40（自主学院总197）期网络论坛] 

                                           主持人： 吴翠兰

    《自主心理学》第四章（锻炼意气形）-第1节（松静操）的第五式（立掌勾手音助气）：一、“两臂平伸成一字，身体中正姿势；中指带动手掌立，掌心外推要用力；呼气发出鼻音叫，手掌与臂成直角；肩臂放松，肩手不沉不轻，自觉维持平衡；掌推极限腕放松，手臂回缩再直伸。”

    （这是李全春***对我们今天学习的这个松静操动作的示范）

    ***次跟着二位导师做松静操，是在学习自主心理学不久的一次自主心理现场面授课上。

    我们现在学习的这个动作，当时给了我***深刻的印象。

    两臂平伸成一字，身体中正姿势，心里不知不觉有一种力量升起；

    当中指带动手掌立时，似乎两个胳膊从中指指尖到肩头，被大检查了一遍。我***次对自己的两只胳膊有这么清晰的了解。

    再继续往下做，掌心用力往外推，同时用鼻音助气，手掌与臂成直角，肩臂放松。顿时，一 种从未有过的沉重感，两只胳膊下面像是各吊了一个千斤的石头，真想快点把手从空中放下来。

    但悄悄看看二位导师，他们做得那么轻松、自然，全然没有我这样的感觉。

    我也咬咬牙，努力坚持着，似乎，两肩、两臂、双手里的血脉、筋骨都被调动了起来。沉重的同时，也疏通着，舒展着；忍受的同时，也享受着。

    做完后，一股成就感跃上心头，一种舒服的感觉传遍全身。***次对“坚持”、“承受”这些字眼有了全新的感悟。

    以前，我的双手各关节都隐隐约约的疼，“***” 更是吃了很多药都没起作用，***后，不得不一次又一次，让医生用一种像针一样的东西，穿过肉皮，在我肘部的疼痛部位割。

    每次割完能好受一段时间，不出两个月，又开始疼了。我再去割一次。

    虽然不是大***，几分钟就结束，但这总不是个长久之计吧！这事常常扰得心情不好。

    没想到，就那一次松静操，“***”竟被彻底***了，至今再没疼过。

    后来经常坚持做松静操，手指关节疼痛也不知什么时候悄然消失了。

    现在，做松静操早已没有***初的沉重感觉。松静操成了我的***之宝，偶尔身体不舒服的时候，心情不痛快的时候，思维不开阔的时候，缺少冷静的时候，我都会做一做松静操，而松静操一定会给我一个满意的效果。

    衷心感谢自主心理学创始人、我的二位导师——李全春、赵美贤***为人类带来的自主智慧——松静操，她像一位爱的天使，带着绿色和平，带着无形的仙丹，呵护着我们的健康、事业和人生，良性发展。

    今晚的论坛到此结束。

                              吴翠兰整理

                             2014年2月17日