自主心理论坛41：强化自我内功

                                    强化自我内功

               [全春自主心理学院第41（自主学院总202）期网络论坛]

                                       主持人：吴翠兰院长

    今晚我们学习《自主心理学》第四章（锻炼意气形）-第1节（松静操）的第六式（意气鼓荡圆撑力）：二、“下身不动上身转，先左后右面向看；两手在前面，两臂围成圆；大臂高低要分明，和肩齐与耳平；肘带肩肩带肋，拉向头顶算一回；动作圆弧形，避免直硬性；以意领气充实两肋，以气引形达于两臂；意气鼓荡臂肋坚，调理肝胆、胸肋三焦间。”

    底盘稳当作为前提，将自己身体的左右两面都看护好。双臂围成圆弧形，思维、意念里要有圆融、圆滑、意气鼓荡的暗示，给自己的心理、身体、***、细胞送强化内部的信息，用臂带动肩，肩带动肋，以意领气，鼓荡意气，充 实两肋，坚强两臂，调理、强化肝胆胸肋三焦等内部***。

    松静操的这一套动作的延伸意义是，让我们不仅要勇敢地去直面自己的脆弱，还要积极主动地锻炼、强化自己的“软肋”，常给自己一个积极的心理暗示，强化内功，相信自己能行。自己撑自己，让自己由能够承受困难、挫折和失败，到享受困难、挫折和失败。

    有了享受困难、挫折和失败的能力，我们就能够，时时刻刻享受幸福、快乐的人生。

    21世纪***伟大的人类心理学导师李全春、赵美贤***，创造了自主心理学，创造了引导我们自主人生的神形***操——松静操，是要益给（yi  ji）全人类的，首先，他们自己是身先士卒的实践者。

    李全春***曾讲到过他自己的一个生活细节：“尽管现在住楼房，有条件站着洗脸，但我平时都是用脸盆盛上水，放在地上，腰铺平，两腿绷直，弯下腰来洗。”

    他说：“条件好了，我们也要有意地让自己不方便。如果不这样，我们就会在不经意间，失去很多自身的功能。”

导师生活中的这件小事，给了我很大的震撼。

    二位导师之所以敢于承担全民键心的时代大任，他们的自信，他们的能力，他们的胆略，他们的承受力，他们随时与宇宙自然想通信息的智慧，不是凭空来的，不是盲目的，而是来自于他们在生命的每一分钟里，都以意领气，锻炼内功。

    他们从思维意识到身体***，没有一分钟是空转的，没有一件事是放松的。

    跟着我的二位圣贤导师，我不敢放松自己，也学着事事自律，时时***内功，有意锻炼自己吃苦的能力。

平时尽量吃得简单，穿得朴素。

    做自主教育工作6年来，每天骑自行车上下班，尤其咱们学院每天晚上的论坛课程和每天下午3点的网络例会课程开设以来，从家到办公室，我每天都往返6趟，无论春夏秋冬，无论刮风下雪，我不让自己偷一回懒，不让自己无故落一次课。

    从这件小事上，我收获了对自己的佩服，有了处变不惊的踏实和放心，增长了敢于承担的自信和能力。

    越来越觉得，没有事情可以难得住我，无论大事小事我都可以承担。

    昨天主持心理咨询师实践能力培训课，我没有因为人员多、情况复杂、责***大而退缩、胆怯，而是与各位老师密切配合，踏踏实实、稳稳当当的引导课程按二位导师的安排、计划有条不紊地进行，并获得了大家和我都满意的效果。

    课程结束后，新学员——我的姐姐——吴翠云满怀感动地通过视频，向远在北京的二位导师汇报说：“两天的自主心理培训课，我找到了人生方向，得到了很多。

    我之所以在这半百之年踏进自主学课堂寻找自己，是翠兰自从接触自主学问以来，从里到外所透出的满满的自信给了我勇气和信心。我从***身上，看到了自主学问的神奇力量。”

    姐姐的走进，让我很感动；姐姐的一番话，也给了我***大的鼓励。

     感激二位导师和自主学问的***引导，让我在不知不觉中强化了内功，强大了自己，同时增长了运用自主学问引导和帮助别人的能力。

                                                                                 吴翠兰整理

                                                                               2014年2月24日